ခါးကြောညှပ်ခြင်း (Sciatica)

ခါးကြောညှပ်ခြင်း (Sciatica)
ਵੀਡੀਓਉੱਚ-ਮੱਧਵਰਤੀਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਯੋਗ ਵਰਕਸ਼ੀਟ
4 ਮਿੰਟਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦਾਂ ਸਮੇਤ ਬਰਮੀਕਵਿਜ਼
0:00 / 0:00
[တေးဂီတ]
Daley
ကျန်းမာရဲ့ကျန်းမာရေးပညာပေးအစီအစဉ်ကကြိုဆိုပါတယ်။အားလုံးပဲမင်္ဂလာပါ။ကျွန်မကတော့ဒေါက်တာစနစ်ကူးပါ။ကျွန်မဒီနေ့ပြောပြမှာကတော့ခါးကြောညှပ်တဲ့အကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ခါးကြောညှပ်တယ်ဆိုတာကျောရိုးစစ်ကနေထွက်လာတဲ့အာရုံကြောတစ်ခုဖြစ်တဲ့စာရေးတဏှဒ်ဖြစ်တာပါ။အာရုံကြောကနောက်ကျောဘက်
[တေးဂီတ]
အာရုံကြောကာနောက်ကျောဘက်ကနေတင်ပစုန်ရိုးတင်ပါးတို့ကိုဖျက်ပြီးပေါက်အနောက်ခြေလုံးနောက်ထိဆင်းတာပါစာရေးတဏှထိခိုက်မိရင်သူသွားရာလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်လုံးနာကျင်မှုကိုခံစားရပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေရှိမလဲအာရုံကြောလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်သိပ်မပြင်းထန်ဘဲနည်းနည်းနာတာကနေအရမ်းစူးစူးပြီးနာတာအထိဖြစ်နိုင်ပါတယ်တစ်ခါတစ်ရံတလိုက်မိသလိုလည်းဖြစ်တတ်ပါတယ်ချောင်းဆိုးရင်းနှခြေရင်းမတက်အကြာကြီးရပ်ရင်းနာတာပိုဆိုးတတ်ပါတယ်ခြေလုံးနဲ့ခြေပွားမှာ
မှာထုံခြင်းရောင်ခြင်းကြွတ်သားအားနည်းခြင်းများလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်ကျွန်တော့်တစ်ဖက်ကနာနေပြီးကျမ်းတစ်ဖက်ကထုတ်နေတာလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်တခြားလက္ခဏာတွေကတော့ခါးနှောင်းမှနာနေတာခြေထောက်မမြောက်နိုင်တာလမ်းလျှောက်ရခက်တာမတက်မရပ်နိုင်တာတို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်အများအားဖြင့်တော့ခါးကျောညှပ်တာကတစ်ဖက်ထဲမှာပဲဖြစ်တတ်တာပါအာရုံကြောရဲ့ဘယ်နေရာထိခိုက်မိတယ်မူတည်ပြီးခြေဖဝါးခြေချောင်းလေးတွေအထိပါတတ်ပါတယ်ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေပြရင်းသတိထားရမလဲ
လည်းတချို့လူတွေကကုသမှုတောင်မလိုဘဲသူ့ဘာသာပျောက်ပြီးအချို့ကအခုပြောပြမယ့်လက္ခဏာတွေဆက်ပြတ်ပါတယ်ချိန်မှာပူဆပ်စပ်ကဲ့သို့ခံစားရတာစီးသွားရင်သွေးပါတာမခံမရပ်နိုင်အောင်နာတာစီးဝမ်းမထိန်းနိုင်တာစတဲ့လက္ခဏာတွေပြနေရင်တော့ဆရာဝန်နဲ့ဆွေးနွေးပြသင့်ပါတယ်ဘာလို့
သို့ခါးကြောညှပ်တာလည်းအာရုံကြောကိုဘယ်လိုထိခိုက်မိတာလဲဆိုရင်ခါးစိတ်ရဲ့အရိုးနုအဝိုင်းလေးကျွန်အာရုံကြောကိုဖိမိတာအရိုးတက်ထွက်ပြီးဖိမိတာအကြိတ်ခင်ဆာတို့ကဖိမိတာခါးစိတ်ရိုးလမ်းကြောင်းတာကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်ကြီးထွားလာတဲ့သက်အိမ်ကအာရုံကြောကိုဖိမိနိုင်တာတင်ပစုန်နဲ့တင်ပနကြွေလှုပ်ရှားမှုများပြီးစာရေးသစ်ကိုထိခိုက်မိတာစတာတွေကြောင့်ဖြစ်တတ်ပါတယ်ဒါ့အပြင်အသက်ကြီးသူများအရိုးတက်ထွက်ခြင်း
ခါးစစ်ရိုလမ်းကြောင်းပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်အဝလွန်သူများဆီးချိုရောဂါရှိသူများဆီးချိုကြောင့်အာရုံကြောပျက်စီးသူများဖိနပ်စီးများသူများအလေးအပင်မကြာခဏမရသူများအထိုင်များသူများဥပမာကားမောင်းတဲ့သူတွေထိုင်တဲ့ပုံစံမာန်တဲ့သူတွေအလွန်မှာတဲ့ဒါမှမဟုတ်အလွန်ပြောတဲ့အိပ်ရာမွေ့ရာနဲ့အိပ်တဲ့သူတွေစစ်လိပ်သောက်သူများစတဲ့သူတွေမှာအာရုံကြောညက်နိုင်ခြေရှိပါတယ်ခါးကြောညှပ်တာကိုဘယ်လို
ဘယ်လိုကုသကြမလဲ။မိမိဘာသာအိမ်မှာပဲအနာသက်သာအောင်ရေခဲဝတ်လေဒါမှမဟုတ်ရေနွေးဝေးကပ်ပေးပါ။အကိုက်အခဲပျောက်စေဥပမာပါရာသောက်လို့ရပါတယ်။အကြောလျော့လေးခန်းကိုညှင်သာသာလုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။ဒီနည်းလမ်းတွေထဲမှာနာတာမသက်သာလာဘူးဆိုရင်ပိုဆိုးလာတယ်ဆိုရင်တော့ဆရာဝန်နဲ့ပြန်ပြသင်ပါတယ်။ခါးချောမညံ့အောင်ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ။လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပေးပါ။ထိုင်တဲ့အခါပုံစံတကျထိုင်မှာ။ဥပပါခါးမက်ထိုင်ပါ။အထိုင်အထပစ္စည်းမ.
အထပစ္စည်းမလားကုန်ပစ္စည်းယူတာကောက်တာစတဲ့ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုတွေကိုသတိထားပြီးပုံစံတစ်ကျလှုပ်ရှားပါခါးကိုမကုန်ဘဲဒုကွေ့ဒူးညွတ်ပြီးမှပါခါးလိပ်လှုပ်ရှားတာမျိုးအလေးမတာမျိုးကိုရှောင်ကျဉ်တယ်လီကျန်းမာမှာလည်းဆရာဝန်များနဲ့အွန်လိုင်းမှာပိတ်ရက်မရှိအခမဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်ကျွန်မကတော့ဒေါက်တာစနစ်ကိုပါမြန်မာပြည်သူများအားလုံးစစ်အာဏာရှင်စနစ်ဆိုအောက်မှအမြန်ဆုံးလွတ်မြောက်ပြီးစိန်ရောကိုပါကျန်းမာကြပါစေလို့ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်
ရေတော်ပုံအောင်ရမည်
>> ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပေးသူတစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီတိုင်းကိုကျေးဇူးအထူးပဲတင်ရှိပါတယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ချန်နယ်မှာကျန်းမာရေးအသိပညာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ဗီဒီယိုတွေကိုစဉ်းဆက်မပြတ်တင်ဆက်သွားမှာဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့်လုပ်ထားကြပါဦးလို့တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်ခင်ဗျာ
[တေးဂီတ]

ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਡਰਲਾਈਨ ਕੀਤੇ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਅਰ ਲਈ ਉਸ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

ਅੱਜ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁਫ਼ਤ ਸੀਮਾਵਾਂ

ਪੜ੍ਹਨਾ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸ਼ਬਦ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ: ਅਸੀਂ ਇਸ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਾਂਗੇ।

ਇਸ ਪਾਠ ਬਾਰੇ

ਸਿੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬਰਮੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਠ। ਇਹ ਉੱਚ-ਮੱਧਵਰਤੀ ਪੱਰ 'ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਧਾਰਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਗੱਲਬਾਤ। ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਆਡੀਓ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ ਸੁਣੋ, ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਅਤੇ ਕਵਿਜ਼ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਕਰੋ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਇਹ ਪਾਠ ਕਿਸ ਪੱਧਰ ਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਮੱਧਵਰਤੀ ਪਾਠ ਹੈ: ਧਾਰਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਗੱਲਬਾਤ।
ਕੀ ਇਹ ਪਾਠ ਮੁ਼ਤ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਪਾਠ ਮੁਫ਼ਤ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੁਫ਼ਤ ਖਾਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ ੋਜ, ਕਵਿਜ਼ ਅਤੇ AI ਟੂਲਸ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ; Premium ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਉਂਦੇ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕੇ ਮਤਲਬ ਦੇਖੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਬਦ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲੋ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਪੇਸਡ ਰਿਪੀਟੀਸ਼ਨ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ।

ਉੱਚ-ਮੱਧਵਰਤੀ ਲਈ ਅਗਲਾ