בריאות באורדו

ترقی پسند صحافی و شاعر احمد راہی

جدوں تیری دنیا توں پیار ٹُر جائے گا دس فیر دنیا تے کیہہ رہ جائے گا

امریکہ: سینیٹ سے حکومتی اخراجات کا بل منظور، شٹ ڈاؤن کا خطرہ ٹل گیا

سینیٹ میں ٹاپ رینکنگ ڈیموکریٹ اقلیتی رہنما چک شومر نے جمعرات کو اعلان کیا تھا کہ اگرچہ وہ اس بل کو ناپسند کرتے ہیں۔ لیکن شٹ ڈاؤن "بہت بدترین آپشن" تھا۔ اس اعلان کے بعد کئی ڈیموکریٹس رہنماؤں نے چک شومر پر تنقید کی تھی۔

בריאות

اپنی پلیٹ میں زیادہ رنگ کھائیں

احمد اور عائشہ بات کرتے ہیں کہ صحت کے لیے مختلف پھل اور سبزیاں کھانا کیوں ضروری ہے۔ وہ آسان مشورے، پسندیدہ ترکیبیں، اور اپنی خوراک کی عادات بدلنے کے تجربات شیئر کرتے ہیں۔

בריאות

روزانہ زیادہ پانی پیئں

احمد اور عائشہ روزانہ پانی پینے کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ وہ صحت مند عادت کے لیے آسان تجاویز دیتے ہیں۔ یہ قسط نئے سیکھنے والوں کے لیے آسان الفاظ استعمال کرتی ہے۔

בריאות

اپنے دانتوں کا خیال رکھیں

احمد اور عائشہ دانت صاف کرنے اور دانتوں کی دیکھ بھال کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ وہ صحت مند مسکراہٹ کے لیے سادہ روزمرہ عادات بتاتے ہیں۔ یہ قسط نئے سیکھنے والوں کے لیے آسان الفاظ استعمال کرتی ہے۔