Heilsa á nepalska

बाढीपहिरोमा मृतकको सम्झनामा अमेरिकामा दीप प्रज्ज्वलन

राले, अमेरिका । नेपालमा हालै गएको बाढीपहिरोमा परी मृत्यु भएकाहरूको सम्मानमा अमेरिकाका विभिन्न स्थान तथा सहरमा दीप प्रज्ज्वलन तथा शोकसभा आयोजना गरिएको छ । सो अवसरमा मृतकको आत्माको च...

सुदूरपश्चिममा गौरा पर्व सुरु : घरघरमा बिरुडा राखी मनाइँदै

सुदूरपश्चिमको जीवन्त मौलिक पर्व गौरा आजदेखि विधिवत् रूपमा सुरुआत भएको छ।

रसुवागढी सुरुङभित्र कोही नभेटिएको सरकारकाे दाबी, ड्युटी गरिरहेका ३ जना खोइ ?

भूमिगत विद्युत गृहभित्र खोजी गर्दा कोही नभेटिएको सेनाको दाबी र बाढी आउँदा त्यहीं ड्युटीमा रहेका तीन कर्मचारी सम्पर्कविहीन रहेको तथ्यले सरकारी खोज उद्धारमाथि नै प्रश्न उठेको छ ।

Heilsa

तपाईंको फोनले तपाईंको निद्रा कसरी बिगार्दै छ

बिशाल र सबिनाले स्क्रिन समय र खराब निद्राको गुणस्तरबीचको सम्बन्ध अन्वेषण गर्छन्, ब्लु लाइट, सुत्ने बेलोको दिनचर्या, र राम्रो रातको आरामका लागि व्यावहारिक रणनीतिहरूबारे छलफल गर्छन्।

Heilsa

तपाईंको थालमा धेरै रङहरू खाउनुहोस्

बिशाल र सबिनाले स्वास्थ्यका लागि विभिन्न फलफूल र तरकारी खानु किन महत्त्वपूर्ण छ भनेर कुरा गर्छन्। उनीहरूले सजिलो सुझाव, मनपर्ने रेसिपी, र आफ्नो खानपानको बानी बदल्दाको अनुभव साट्छन्।

Heilsa

तपाईंको पेटमा रहेको दोस्रो मस्तिष्क

बिशाल र सबिनाले पेटको स्वास्थ्य र माइक्रोबायोमको विज्ञानबारे कुरा गर्छन्। उनीहरूले खर्बौं ब्याक्टेरियाले पाचन, रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता र मुडलाई कसरी प्रभाव पार्छ भन्ने कुरा र व्यावहारिक आहार रणनीतिहरूबारे छलफल गर्छन्।